EMA JÕUD

Tagasi liikumise juurde. Aga mitte tagasi endiseks.

Emaks saades muutub päris palju. Päevad, rütm, prioriteedid – ja jah, ka keha.

EMA JÕUD ei ole trenn, kuhu pead tulema selleks, et „beebikilodest lahti saada“ või võimalikult kiiresti vanasse vormi tagasi jõuda.

Minu ülesanne on aidata Sul oma keha uuesti tundma õppida ja samm-sammult jõudu juurde ehitada.

Me liigume, tõstame raskusi, õpime oma keha jälle usaldama ja suurendame koormust siis, kui Sina ja Sinu keha selleks valmis olete.

Ja teeme seda väikeses grupis, sest mulle meeldib teada, kes minu trennis on. Nii jõuan Sind päriselt märgata, harjutusi kohandada ja vajadusel öelda ka, et täna võib natuke rahulikumalt võtta.

Sest emaks saamine ei võta Sinult jõudu ära.

Vahel tuleb see lihtsalt natuke uuesti üles leida.

EMA JÕUD – tugevamaks. KOOS.

EMA JÕUD

8 nädalat · 16 treeningut · 239 €

Väikegrupi jõutreening emadele

• 2 juhendatud treeningut nädalas

• Kokku 16 treeningut kaheksa nädala jooksul

• Ühe treeningu kestus 50–55 minutit

• Grupis maksimaalselt 6 naist

• Harjutuste kohandamine vastavalt Sinu võimekusele ja sünnitusjärgsele taastumisele

• Järk-järgult suurenev treeningkoormus

• Tähelepanu õigele tehnikale ja keha tugevdamisele

See ei ole võistlus, kes kõige kiiremini endisesse vormi jõuab. See on võimalus võtta kaks korda nädalas aega iseendale, kasvatada jõudu ja teha seda koos teiste naistega.

239 € / kogu 8-nädalane programm

Kohtade arv on piiratud, et iga naine saaks piisavalt personaalset tähelepanu.